lunes, 31 de marzo de 2014

6 tips para correr con tu perro

6 tips para correr con tu perro





El ejercicio es una parte muy importante de la salud física y mental de un perro. César Millán, el famoso encantador de perros, lo repite hasta el cansancio; el problema es que muchas veces no sabemos cómo sacar a nuestro perro a pasear y mucho menos cómo hacer que corra a nuestro lado sin cruzarse, detenerse a orinar o tenga un lucha de película con la correa.


Si quieres superar todos esos problemas te invitamos a que conozcas 6 tips para correr con tu perro.


Correa correcta


No todos los perros pueden usar la misma correa. Uno de mis perros, Moka una french gordita de un año, le encanta morder la correa y salir se volvió un martirio, hasta que encontramos una que solucionó el problema. Se coloca en el cuello y lleva una extensión para el hocico, lo que evita que muerdan la correa.

Adiós a la mano irritada y el brazo torcido por tratar de controlarla, porque con ese tipo de correa Moka ya no podía jalarme desde la parte más fuerte de su cuerpo (pecho) y es muy sencillo corregirla, sólo tengo que tirar levemente. Puede sonar algo dramático o cruel para algunas personas, pero la correa no le hace daño y así es como puede caminar o correr a mi lado sin problema alguno.

Encontrar la correa para tu perro es esencial y sólo será a base de prueba y error que vas a encontrar la ideal para tu mascota.

Espera a que estén listos


He visto a muchas personas corriendo con sus perros cuando aún son cachorros. Claro que los perros pequeños disfrutan de jugar y correr, pero cuando se trata de algo organizado, con correa, cuando aún son muy pequeños, no es una buena idea.

Los veterinarios recomiendan esperar hasta que tengan 8-12 meses de edad para que los podamos sacar a correr largas distancias. La razón es que las placas de crecimiento de sus huesos no han terminado de unirse, lo que pone a tu mascota en un serio riesgo cuando sean más grandes.

Mejor llévalos al parque para que socialicen con otros perros y deja la actividad de correr para cuando sean más grandes.



No exageres


Al igual que con los humanos, no puedes esperar que tu perro corra kilómetros la primera vez. Cuando comiences a correr con tu mascota, empieza con medio kilómetro y revisa la reacción que tiene. Puede que le cueste un poco acostumbrarse a correr con la correa, así que no te desesperes.

Recuerda que algunas razas de perros están hechas para correr más que otras, investiga las características de tu mascota y piensa en la distancia correcta para su raza.

Temperatura


Los perros no regulan la temperatura de su cuerpo con tanta facilidad como los humanos, así que debes tener mucho cuidado de la temperatura, especialmente cuando haga mucho calor y sea medio día. Tu perro absorbe una cantidad extrema de calor a través de sus patas, lo que obviamente es un problema cuando el sol ha dado directamente sobre el suelo por mucho tiempo.

Lo mismo aplica con el frío, así que ten en cuenta la temperatura del ambiente y la hora en que sales con él.



Paciencia


La primera vez que salgas con tu perro va a ser toda una experiencia. Seguro va a saltar como loco, peleará con la correa y se enredará en tus piernas. Tienes que ser muy paciente y corregirla apropiadamente cada vez que tenga un comportamiento inadecuado. Lo importante es ser consistentes y no enojarnos porque ellos perciben tu actitud y puede desatar comportamientos peores.

Camino correcto


Por último es muy importante que veas por dónde vas cuando corras con tu perro. Como al principio no están acostumbrados a ir en línea recta, el más leve de los giros puede causar que te tropieces y además de la pena podrías sufrir una lesión.

Es importante que le enseñes a mantenerse a uno de los lados de tu cuerpo y que no debe de cruzarse. Cuando lo intente corrígelo y llévalo al lado correcto.


lunes, 10 de marzo de 2014

¿Cuál es la forma de tu busto?


                          ¿Cuál es la forma de tu busto?

¿Cuál es la forma de tu busto?

Siempre les hemos insistido en fijarnos muy bien que estemos comprando los bras correctos. El bra perfecto es el que mantiene tus boobies en alto durante todo el día sin sacarte gorditos ni marcarse en ninguna parte de tu cuerpo.

Hace algunos días les dejamos algunos tips de cómo se debían ver los bras en el probador para estar seguras de que estábamos eligiendo el mejor, pero otra parte súper importante de esta compra es conocer cuál es la forma de nuestro busto y cómo esto puede afectar el tipo de bra que elijamos.

Según nuestros amigos de Fiorentina, expertos en lencería femenina, existen 3 tipos de busto: cónico, redondo y de pera.


Busto cónico


Esta forma de busto tiene una base más ancha y su extremo es más angosto haciendo que en general se vean un tanto puntiagudos.



El bra perfecto

Si este es tu tipo de busto te recomendamos utilizar bras de media copa. Dependiendo del tamaño podrías usarlos con push-up para que eleve la parte baja de tu boobie, o los que ya vienen pre formados, los tipos demi que cubren la mitad del seno. Esto suavizará el efecto puntiagudo dándole un aspecto más juvenil y firme.


Busto redondo


Esta boobie tiene tanto la base como los extremos anchos. Suele conocerse como media naranja, no por románticos, sino porque asemejan medias naranjas sobre tu torso.
 
 
   
El bra perfecto

Si tienes este tipo de boobie, ¡suertuda! Te quedan todos los tipos de bra que hay en el mercado, lo único en lo que te tienes que fijar es en el tamaño y ancho de tu espalda, y en cuáles te hacen sentir más sexy y cómoda.


Busto pera


Esta boobie tiene la base estrecha pero la punta amplia y redonda.



El bra perfecto

La recomendación de Fiorentina es utilizar un bra triangular o con base ancha para dar mayor soporte y que te ayude a conseguir una forma más redondeada.

También te recomiendan que la tela de tus bras sea rígida o de alto soporte. Esta forma de busto suele perder la rigidez más rápido que los otros por lo que debemos usar un bra que los mantenga bien firmes y levantados.


¿Cómo saber cuál es mi tipo de busto?


Esto es bien sencillo chicas: párense desnudas frente al espejo, observen detalladamente la forma de sus boobies, su caída, en dónde tienen más tejido y más grasita y luego dibújenlo en un papel.

Luego párense de lado y hagan exactamente lo mismo. Una vez que tengan los 2 dibujos pueden revisar dónde cuelga, dónde se sostiene solo y compararlo con las imágenes que les mostramos.


Boobies complicadas


Estos 3 modelos que les presentamos son los más comunes, sin embargo, cada cuerpo es único y hay boobies que hacen lo que quieren, como ir una hacia un lado y otra hacia el otro. Para todas tenemos tips:

Si tienes las boobies separadas

Si tienes demasiado espacio entre una boobie y otra puedes usar bras con push-up lateral para que reducir este espacio. También te recomendamos que la parte central esté reforzada y que los laterales tengan costuras en forma de T.




Si tienes las boobies caídas

Este problema tiene muchas soluciones sencillas como el push-up regular. Lo ideal es hacer presión en la parte baja del busto para realzarlo, esto lo conseguimos con tejidos rígidos y tirantes muy resistentes.




Si son completamente diferentes

Esto no es muy común pero pasa, hay chicas que tienen una boobie de una forma y otra de otra completamente diferente. Aquí debes comprar el bra que mejor te acomode a la boobie que más te gusta y ajustar la otra usando un poco de relleno y maniobrando el tirante hasta que queden a la misma altura y viéndose lo más parecidas posible.


5 trenzas para intentar esta semana

5 trenzas para intentar esta semana




5 trenzas para intentar esta semana

Chicas, son fan de las trenzas… y desde que dejé mi cabello largo me encanta probar diferentes estilos y peinados (aunque no siempre me quedan como en Pinterest).

Pero estos 5 están súper comprobados… Son muy sencillos y no tienen truco escondido, lo que se ve en la foto es lo que pasará en su cabello y si les quedan pelitos sueltos siempre pueden acomodarlos con un pasador.

Aquí 5 trenzas para intentar en esta semana de oficina:

1. Trenza con chongo


O.K. antes de empezar a frustrarnos, recuerden que la experiencia hace al maestro y que poco a poco irán perfeccionando sus técnicas. De entrada la idea de este peinado es que 2 trenzas, una de cada lado de la cabeza, se unan en un chongo. Aquí el peinado es un chongo con calcetín, pero ustedes pueden hacer el que más se les facilite.


2. Corona de trenzas


Todo empieza con una trenza delgadita en el centro de la cabeza y va bajando... Si su cabello es demasiado largo pídanle a una amiga o hermana que les ayude con este peinado porque se cansan los brazos (créanme) y el chiste es ir jalando la trenza hacia un costado.



3.  Chongo de trenzas


Aquí la chica se hace rizos antes de empezar el peinado... lo hace para darle más volumen a su cabello, pero si ustedes no lo necesitan pueden saltarse ese paso. El chiste es hacer 5 trencitas en su cabeza y juntarlas todas en un chongo ayudándose con pasadores. Este peinado se ve súper coqueto para una boda.


4. Chongo despeinado


Uno de mis favoritos por lo rápido que se hace... Aquí no hay pierde chicas, una colita de caballo, una trenza, un chongo y ¡listas!


5. Trenza con flojera


Esta me pareció una idea brillante... sin cansarnos los dedos pueden hacer nuditos en su cabello uno tras otro y parece una trenza de cola de ratón. Esta es mucho más fácil hacerla de lado (como está la chica de la foto) pero también la pueden hacer hacia atrás y luego recoger un chongo.


¿Pudieron hacerlas? No se estresen si no quedan igualitas a la primera, recuerden que las chicas que posan para Pinterest se avientan muchos intentos antes de lograrlo... Si ven muy pequeñas las imágenes pueden descargarlas en su computadora y hacerles zoom.

Piel besable en 3 pasos

                              Piel besable en 3 pasos






Piel besable en 3 pasos

Cuando tenemos imperfecciones muy notorias podemos sentirnos un poco inseguras al respecto y se nos complica un poco permitir que las personas se acerquen demasiado a nuestro rostro.

En ActitudFEM siempre tratamos de recordarles que no importan las “imperfecciones” que podamos tener en cualquier parte del cuerpo, somos perfectas como somos porque somos únicas y maravillosas y ningún “desperfecto” físico debería permear nuestra autoestima… pero estamos conscientes que en ocasiones lidiar con estas cositas afecta nuestro día a día.

Si una de tus preocupaciones es tener demasiado acné que te impida relacionarte de manera íntima con alguien (hay gente que no permite que la saluden de beso y eso es ¡terrible!) tomamos este 14 de febrero como pretexto para preguntarle a nuestros amigos de Vichy qué solución tienen ellos para combatir estas impurezas y lograr una piel mucho más limpia y por ende, súper besable (aunque esto no debería ser impedimento para nadie).

Vichy nos compartió una rutina que ayuda a solucionar este problema usando su línea Normaderm, nosotros les dejamos estos productos como ejemplo pero lo que debemos rescatar aquí es el paso a paso para una piel más limpia, independientemente de la marca que utilicen.


Gel de limpieza


Este debería ser parte de tu rutina todos los días, mañana y noche (si padeces de mucho acné, si no úsalo sólo 1 vez al día porque puede resecar tu piel). Busca uno que te ofrezca limpieza profunda, que penetre bien en los poros quitándoles las obstrucciones y que disminuya los puntos negros.


Tratamiento específico


Después de la limpieza es importante aplicar un producto especializado en combatir acné. Busca uno que te ofrezca combatir los 6 signos visibles de las imperfecciones: Barros, poros, brillo, rojeces, marcas y tez irregular.

Estos productos están diseñados para ayudar a equilibrar el PH de tu piel, hidratarla sin humectarla (que no es lo mismo chicas), combatir la grasa, abrir los poros, limpiarlos, todo el kit completo. Si su acné es fuerte este producto definitivamente tiene que estar en su rutina diaria.

Después de aplicarlo esperen unos 15 minutos antes de ponerse cualquier otra cosa sobre el rostro. Uno de los grandes errores que cometemos es saturar nuestra piel de productos y eso termina dañándola, así que cambien un poquito su rutina y laven su cara y apliquen el tratamiento al principio. Luego se peinan, se visten, desayunan y al final regresan a maquillarse.


3. Emergencias

Una vez que logren disminuir la apariencia del acné, aun así pueden salir granitos incómodos o centralizados en lugares poco estratégicos.

Para esos momentos existen productos como el Hyaluspot, un tubito que concentra ácido hialurónico que forma una capa invisible sobre la superficie de la piel, protege al grano de la contaminación bacteriana y luego desaparece el grano.

Combate 99% de las bacterias y reduce visiblemente los barritos, pero no sólo eso, empieza a reducir las marcas viejitas que tenemos de acné. En 48 horas el barro desaparece.

Aplica 2 veces al día directamente sobre el grano con la ayuda del aplicador. El aplicador higiénico efecto frío permite una aplicación más precisa sobre el grano y alivia la piel.
Este de Normaderm es de mis favoritos contra el acné, pero hay muchas marcas que manejan productos de emergencia, como el Bi-Stick de HYSÉAC, con agua termal de Uriage.

Pero chicas, independientemente de la marca que decidan utilizar, el chiste es crearnos el hábito de limpiar nuestro rostro todos los días de manera ininterrumpida, desmaquillarnos diario, desinfectar nuestros poros y en general ayudarnos a disminuir el exceso de grasa en nuestro rostro.

Y para que complementen su rutina les dejamos nuestras recomendaciones de productos especiales para piel grasa

¿Qué rutina utilizan ustedes?

¿Te ves de la edad que tienes?


¿Te ves de la edad que tienes?




¿Te ves de la edad que tienes?

Desde que estamos en la adolescencia empiezan a notarse ciertas diferencias entre nuestras amigas que se ven más grandes de la edad que tienen (a las que siempre dejaban entrar al antro) y las que se ven más chicas de los 15 años que dice su acta de nacimiento.

Esto, por lo general, suele prolongarse toda la vida salvo que haya factores muy extremos que modifiquen la piel o la apariencia de la persona.

Pero, por lo general, esa amiga que a los 15 se veía de 20, seguirá viéndose más grande toda su vida. ¿A qué se debe esto?

La dermatóloga Claudia Cuevas nos explica:

La edad cronológica es la suma de los años, tal cual lo que dice en el calendario que has vivido según el día en que naciste. Es la edad que festejamos cada año con una velita más.

La edad biológica son los años que aparentamos tener, los años que nos da el estilo de vida que llevamos. En esta apariencia es donde empiezan a contar los signos del envejecimiento, las arruguitas, las manchitas, la flacidez, la textura de nuestra piel, el dolor en las articulaciones, etc.

La edad biológica es en la que nosotros tenemos cierta ingerencia. Si bien hay muchos factores externos que nos hacen envejecer (en realidad envejecemos desde que nacemos, en ese momento inicia el proceso) hay montones de cosas que podemos controlar para que nuestro  reflejo nos regrese una imagen más acertada de nuestra edad cronológica.

Lo que sigue se los hemos contado hasta el cansancio, y no sólo nosotros, sino toda la publicidad enfocada a las mujeres. Para evitar los signos de envejecimiento debemos:

  • No fumar
  • Comer bien (equilibrado, frutas y verduras, antioxidantes)
  • Beber suficiente agua
  • Vivir sin estrés (en la medida de lo posible)
  • Comer antioxidantes
  • No comer grasa
  • Usar protector solar
  • Hacer ejercicio
  • Ir al médico

Es decir, llevar un estilo de vida saludable, una alimentación equilibrada y mantener una mente positiva.

Además de esto, hay ciertas cosas que podemos tomar para ayudarle a nuestro cuerpo a retrasar la aparición de estos signos y que mantengamos mucha mayor coherencia entre nuestra edad biológica y nuestra edad de calendario.

Revidox es un suplemento alimenticio elaborado a base de extractos naturales de uva, granada y selenio con propiedades antioxidantes.

Lo que hace es que repele la acción de los radicales libres, convirtiéndose en un gran aliado de nuestra salud. Los efectos se empiezan a notar a partir de las 2 semanas de uso, sobre todo en el cabello y en la textura de la piel.

Si quieren probar un mes de capsulitas de Revidox lo único que tienen que hacer es enviarnos un mail a duulbv@modapv-oi.com  indicando en el asunto: REVIDOX. Agreguen su nombre completo, dirección y Twitter y nos estaremos comunicando próximamente con ustedes para que se lleven un súper kit de Revidox.

Maquillaje natural para el día

Maquillaje natural para el día







Maquillaje natural para el día

El maquillaje es ese pequeño “secreto” que nos puede ayudar a resaltar nuestra apariencia. Las mujeres usamos maquillaje en el día y la noche para lucir increíbles; sin embargo, algunas veces olvidamos que existen diferencias entre el maquillaje que usas en la mañana y el que usas en la noche.

El maquillaje de día debe ser ligero y natural, el de noche puede ser más atrevido y con colores brillantes. Hoy les dejamos una sencilla guía para conseguir un maquillaje natural para el día.





Ojos

  • En el día evita las sombras muy oscuras.
  • Elige colores neutros o nude para la sombra, así mantendrás un look elegante y natural.
  • Evita las sombras con shimmer porque muchas veces lucen recargadas bajo la luz del sol.
  • Evita oscurecer las líneas de agua de los párpados (superiores e inferiores) con delineador o rímel.
  • Para conseguir el look natural perfecto puedes delinear arriba o abajo (no ambos) con delineador café. Tus ojos tendrán un look fresco y jovial todo el día.
  • No exageres con el rímel. Usa una capa para dar volumen o longitud a las pestañas. También puedes usar rímel transparente.

Piel

  • Antes de aplicar maquillaje recuerda pasar un algodón con tonificante por todas las áreas donde aparece brillo. Esto ayuda a que el maquillaje dure más tiempo y tu piel luce fresca todo el día.
  • Para un look natural elige las bases líquidas ya que se combinan mejor con la piel.
  • Si no tienes muchas imperfecciones puedes optar por una BB Cream.
  • Elige rubores matte para que tu piel luzca un color muy natural.


Labios

  • Elige labiales con tonos nude o rosas cremosos. Esto es algo muy importante para conseguir el look natural.
  • Puedes optar por un gloss con color, asegúrate de que sea en tonos claros.
  • Retoca cuando el labial se haya desvanecido, de lo contrario tendrás dos colores en los labios.

¿Cómo se maquillan en el día? ¿Qué no puede faltar en su rutina de maquillaje? Cuéntenos en la parte de abajo.

lunes, 24 de febrero de 2014




Poses de la alfombra roja que puedes intentar



Poses de la alfombra roja que puedes intentar

La alfombra roja es el momento perfecto para las famosas luzcan increíbles. Mucho tiene que ver con el vestido, maquillaje y peinado que llevan; pero otra parte muy importante es la manera en que posan para las cámaras.

Pueden usar el atuendo más increíble, pero si no saben pararse para lucirlo, y lucir su cuerpo, nada de eso importará. Algunas celebridades son expertas en la alfombra roja… otras dejan mucho que desear, pero no cabe duda que podemos aprender de las mejores. Hoy las invito a conocer e intentar poses de la alfombra roja.
  

Mano en la cadera

Esta es una de las poses preferidas de las famosas en la alfombra roja. Enfatiza la cintura y coloca el brazo crea en efecto de definición de la figura. Puedes usar ambas manos, cargar el peso sobre un lado de la cadera para conseguir un mejor resultado.


Pierna cruzada

Cuando cruzamos una pierna frente a la otra de manera “casual” afinamos nuestra silueta porque nuestra cadera luce más angosta y nuestras pantorrillas se marcan. Pero tengan cuidado chicas, porque la clave está en lucir relajadas, si su postura se ve muy forzada va a parecer que quieren ir al baño (y se están aguantando).


Ver sobre el hombro

¿Me hablas a mí?”, es lo que parece que las famosas están pensando cuando deciden rockear esta pose en la alfombra roja. Definitivamente una de las más arriesgadas, pero que si se consigue tendrá resultados impresionantes.

Coloca tu cuerpo de 90 a 80 grados lejos de la cámara y gira tu cabeza hacia ella, añadiendo una ligera sonrisa. Esta pose beneficia a todo tipo de cuerpos y magnifica los perfiles interesantes, además de añadir un ligero toque de coquetería.



¿Cuál es su pose favorita? ¿Qué pose no les gusta para nada? Cuéntenos en la parte de abajo.